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Mariana realizou o teste yo-yo para avaliar seu consumo máximo de oxigênio, pois deseja iniciar um programa de treinamento de corrida para melhorar sua condição cardiorrespiratória. Mariana é sedentária e tem sobrepeso. Sua estatura é de 1,65m, seu peso corporal é de 76kg, e a distância total realizada no teste foi de 60m.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2019.

Considerando as informações anteriores, assinale a alternativa correta referente ao valor do consumo máximo de oxigênio.
Alternativas
Alternativa 1:
36,90 ml/kg/min.

Alternativa 2:
39,90 ml/kg/min.

Alternativa 3:
70,08 ml/kg/min.

Alternativa 4:
53,25 ml/kg/min.

Alternativa 5:
32,63 ml/kg/min.

1 Resposta

A alternativa correta é: Alternativa 1:  36,90 ml/kg/min.

O Yoyo Test  foi criado pelo fisiologista dinamarquês Jens Bangsbo e pode ser definido como uma ferramenta utilizada para determinar o nível da capacidade individual, utilizado por preparadores físicos e também como prova física dos árbitros dos quadros da UEFA.

Para realizar o cálculo do teste de yo-yo é necessário o uso da seguinte fórmula:

Nível 1 : VO2max (ml/kg/min) = Distancia (m) * 0,0084 + 36,4

(O nível 1 é para iniciantes e inicia a uma velocidade de 8 KM/h).

Nível 2 : VO2max (ml/kg/min) = Distancia (m) * 0,0136 + 45,3

(O nível 2 é para indivíduos treinados, a velocidade inicial deste nível é de 11,5 Km/h).

Como na situação acima demonstra que Mariana é sedentária e com sobrepeso, ela deverá realizar o teste no nível 1.

Calculando temos:

60m x 0,0084 + 36,4

0,504 + 36,4 = 36, 90 ml/kg/mim

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